No Dia da Conscientização contra a Obesidade Infantil vivenciado nesta quarta-feira (3), o CREF12/PE lista alguma formas de incentivar os pequenos a desenvolver hábitos saudáveis por toda vida. ⠀
A partir dos 6 meses: a atividade mais indicada é a natação, recomendada inclusive por especialistas para promover a coordenação e o desenvolvimento motor, além de estimular a diversão e momentos de integração entre pais e bebês.
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A partir dos 4 anos: o ideal é direcionar a criança para algum esporte, mas sempre respeitando os seus gostos e interesses. O foco principal da criança nessa fase da vida é a saúde, ou seja, sem pressioná-los em competições para obter vitória.
Assista: Dia Nacional de Prevenção da Obesidade ⠀
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Estimular o exercício físico nesta fase é de extrema importância. O pular corda, Pega Pega, leves caminhadas e até pedalar. Incrementar as brincadeiras de movimento na primeira infância cria na criança o hábito de se exercitar e os benefícios serão colhidos por toda vida. ⠀
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A partir dos 8 anos: na pré-adolescência, já é considerada a fase ideal para participar de competições, com treinos que visam promover o desenvolvimento pessoal e social, além da formação do caráter e respeito ao próximo.
É hora de apresentar o maravilhoso mundo das modalidades esportivas aos nossos quase adolescentes. A criança precisa adotar um esporte pra chamar de seu. Essa escolha é a fase final para que os problemas ligados a obesidade nunca façam parte da vida da criança ou do adolescente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se a tecnologia virar um vilão destes modos de vida em movimento, torne o digital um aliado. Invista nos jogos eletrônicos de movimento. ⠀⠀
Conheça os famosos Exergames! O game que une movimento e competição ajuda a incluir o exercício físico nas crianças, além de afastar problemas ligados a ansiedade e depressão.
